Unie jógy, z.s. - akreditované vzdělávací zařízení

Unie jógy, z.s. je dobrovolným sdružením občanů zajímajících se o jógové aktivity, a to bez věkových, politických, náboženských a názorových omezení. Je přímým pokračovatelem jógových aktivit svazu ZRTV a sdružuje všechny skupiny jógových aktivit České asociace Sport pro všechny bez ohledu na jejich územní a organizační začlenění.
 

Hlavní stránka    Organizace    Kurzy    Akce    Vzdělávání    Ediční činnost    Vaše příspěvky    Odkazy    Lektoři UJ    Facebook

NEJVĚTŠÍM EXPERTEM A UČITELEM JE ČLOVĚK SÁM SOBĚ

Autor: Nina Rutová | Datum: 4.5.2012 | Vydání: 5/2012

 

Feldenkraisova metoda, kterou jste vystudovala ve Vídni, je v Česku poměrně neznámá. Jak jste se k ní dostala?

Během mého studia na Katedře nonverbálního a komediálního divadla v ročníku vedeném Ctiborem Turbou a Borisem Hybnerem na Hudební fakultě AMU se na školní nástěnce objevil poutač na letní stáže v Sofii pro studenty vysokých uměleckých škol. Místa pro studium japonského butho, na které jsem se původně přihlásila, byla již obsazena, a tak mi organizátoři nabídli poslední volné místo v kurzu Feldenkraisovy metody. Odjela jsem tedy do Bulharska a vůbec nevěděla, co se bude dít. Kurz vedla Livia Calice, která organizovala první čtyřletý program FM ve Vídni. Na ten jsem se pod vlivem euforie z vlastních prožitku a účinku FM okamžitě přihlásila a studovala jej soubežne s HAMU a následně DAMU. Po mnohaletém studiu žiji a působím jednou nohou v oblasti umění a druhou nohou v oblasti zdravotnictví. Jsem zároveň pedagogem i studentem. V obou rolích zkoumám principy, které jsou blahodárné pro učení jako takové.

 

Máte po tak velkých zkušenostech nejaké své pedagogické krédo?

Ztotožnuji se s vyjádřením Moshého Feldenkraise: „Nejvetším expertem a učitelem je člověk sám sobě." Pokud člověk hledá cestu, na které se učí reálným vnímáním sebe sama, nemůže sejít na scestí.

 

Prestože jste vystudovala herectví a měla jste před sebou slibnou kariéru herecky alternativního divadla, rozhodla jste se po studiu věnovat se Feldenkraisově metodě. Jak se to stalo?

Jako herecka jsem byla velmi štastná; cítila jsem, že na jevišti i mimo něj jsem sama sebou. Že hledám, objevuji a učím se. V rámci soubežného výcviku FM jsem vnímala, že jsem v procesu otevírání komunikačních kanálů vnímavejší než kdykoli předtím vůči hereckým partnerům, režisérovi, prostoru i sobě samé. Ale nad „slibnou kariérou herečky" prevážila má touha mít spokojenou rodinu a výuka a propagace FM ve vlastním uměleckém prostředí se v té dobe jevila jako časove a prakticky schůdnejší varianta než samotné herecké působení a ambice.

 

Lze Feldenkraisovu metodu stručne představit?

Je to psychosomatický přístup, který na základě velmi jednoduchých, konkrétních a nemechanicky opakovaných pohybů stimuluje nenásilnou a nedirektivní formou lidský nervový systém ke změně řízení pohybu. Jedná se v podstatě o proces učení se z vlastního těla, jak se nejenom pohybovat, ale i žít s vynaložením nezbytně nutné, tedy funkční energie. Z tohoto důvodu je FM vhodná nejenom k odstraňování či prevenci zdravotních potíží, ale i jako jeden z možných zpusobů zlepšování profesní výkonnosti. FM má dvě formy výuky - aktivní skupinové cvičení, které je slovně vedeno lektorem, a cvičení individuální, při němž je klient pasivní a nové podněty získává prostřednictvím kinestetického dialogu, který s ním vede lektor formou doteku a pohybu.

 

Pro koho je FM vhodná a proč?

FM má potenciál pomoci komukoliv nezávisle na věku a psychosomatické kondici. Pomáhá jednoznačně lidem, kteří mají konkrétní přání a jsou si vědomi skutečnosti, že zlepšení aktuální a dlouhodobé životní kvality je podmíněno aktivním procesem jejich přístupu k sobe samým. Nelze ji tedy omezit pouze na metodu léčebnou - odstraňování bolesti, či preventivní - včasné předcházení bolestivým stavům, ale v širokém záběru je otevřenou cestou ke zkoumání a rozvíjení vlastního potenciálu zejména v oblastech umění a sportu.

 

A jak to všechno souvisí s učením?

Cvičení Feldenkraisovou metodou není cvičení jako takové. Ač se týká pohybu a jeho zdokonalování, jedná se v základním principu o proces učení se z pohybu vlastního těla a tělového prožitku. Moshé Feldenkrais často říkal, že jeho hlavním cílem je vytvářet podmínky pro učení. V praxi to znamenalo, že navzdory očekávání druhých a občas zdánlivě proti svému vlastnímu zájmu odmítal lidem radit, co mají dělat.

 

Mohla byste vyjmenovat ješte pár dalších zásad, které učitelé FM používají a které mohou být inspirací pro jakékoli učení?

Jednoznačně mohu uvést hlavní zásadu, že učitel je zprostředkovatelem prostředí bezpečí pro individuální proces učení. V takto navozeném prostředí učitel aktivně nabízí - verbálně či dotekem, kinestetickým dialogem - škálu možností ke konkrétnímu pohybu. Nabízí například různé varianty, jak vést nádech a výdech v kontextu konkrétního pohybu - například při zdvihu nohy, pohybu pánve, pohybu hlavy. Nervový systém každého človeka si na základě toho postupně vybírá jedinou funkční, tj. nejekonomičtejší variantu pohybu, která je pro každého jednotlivce originální. S navozením prostředí bezpečí úzce souvisí další z principů: učitel FM zásadně svého studenta/klienta a jeho pohyb nehodnotí. Nepodává návod, jak se má pohyb odehrávat ve správném vzoru a co daný delá špatně, ale využívá tvořivého verbálního či kinestetického vedení, aby na to, co je dobře a co špatně, přišel student či klient sám na základě vlastního tělového prožitku.

 

Celý článek naleznete v tištěné podobě časopisu Rodina a škola č. 5/2012

 
      
Největším expertem a učitelem je člověk sám sobě
Unie jógy, z.s., Ohradské náměstí 1628/7, 155 00 Praha 5 - Stodůlky, telefon 602 409 536, fax 377 823 580,